In Deutschland, Österreich und der Schweiz ist die Sauna untrennbar mit FKK verbunden. Während man in den USA oder in Südeuropa oft in Badekleidung sauniert, gilt dies im deutschsprachigen Raum als unhygienisch und ist in den meisten Anlagen sogar untersagt.
1. Warum nackt?
Hygiene: Schweiß verdunstet auf nackter Haut besser. Badekleidung aus Kunstfasern staut Hitze und Schweiß, was zu Hautreizungen und Bakterienbildung führen kann.
Gesundheit: Die Poren sollen sich öffnen können. Kleidung behindert diesen Prozess und stört die gleichmäßige Erwärmung des Körpers.
2. Die goldene Regel: „Kein Schweiß auf Holz“
Die wichtigste Etikette-Regel in der Sauna ist nicht die
Nacktheit selbst, sondern die Nutzung des Handtuchs. Das Handtuch muss so groß sein, dass der gesamte Körper (einschließlich der Füße) darauf Platz findet. Hautkontakt mit dem Holz der Saunabänke ist zu vermeiden.
Quellen & Einzelnachweise
- Deutscher Sauna-Bund e.V.: Sauna-Baderegeln und Hygienevorschriften. Bielefeld, 2023.
- Agnes Pohl: Sauna: Richtig schwitzen – gesund bleiben. Gräfe und Unzer, 2021
- VDS (Verband Deutscher Sporttaucher): Physiologische Auswirkungen von Hitze auf den Körper
